Всички сме фенове на така известните Американски палачинки. За да ги направим още по-вкусни и полезни сме ги комбинирали с протеин на прах. Тази рецепта е подходяща за зареждащ старт на деня.

Необходими продукти:

Брашно от овесени ядки (или смлени)

Суроватъчен протеин

Няколко цели яйца

1 пакетче бакпулвър

Соево или бадемово мляко

Портокали

Джинджифил

Стевия

Мента

 

Начин на приготвяне:

  • Поставете портокалите и джинджифила в предварително загрят тиган
  • Добавете малко вода, за да се карамелизират плодовете и да се образува сос
  • Смачкайте портокалите и бъркайте, докато се образува хомогенна смес
  • Добавете още малко вода и стевия
  • Оставете сместа да къкри
  • В отделна купа смесете брашното от овесени ядки, пакетче бакпулвер, протеина на прах, яйцата малко бадемово мляко и съвсем малко вода
  • Разбъркайте, докато се получи хомогенна смес, приличаща на рядка боза
  • Добавете стевия по желание
  • Печете всяка палачинка до 2 минути на страна
  • Декорирайте със сладкото и поденсете
Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.