Когато мъжете са в 20-те си години се носят по вълните на живота, породени от високите нива на Тестостерон в телата им. Непроницаем за болежките, от които другите страдат, за младежа, пораженията на времето са нищожни, присмивайки се над тях, докато в един момент осъзнаят, че въображаемата им защита е пропаднала. В началото се появява умората. След това, колкото и големи желания да имате за по-тежки и интензивни тренировки, осъзнавате, че силата, издръжливостта и кондицията ви не са както преди и просто си налагате да посещавате залата. Забравяте за екстремните изпълнения, основната ви цел е да завършите тренировката си. Мотивацията ви е спаднала, заспивате трудно и най-болезненото от всички – сексуалното ви желание е подтиснато. По-рядко се срещат раздразнителност и пристъпи на паника. Всичко споменато до сега описва андропаузата, все едно рака, проблемите с простатата и сърцето не са достатъчни.

Концепцията на мъжката менопауза не е нещо ново. Има сведения за записки по темата преди повече от век, а изследванията доказват за съществуването ѝ. Обикновено тя се появява при мъжете след 50-тата година от живота им. Напоследък заради по-точните методи и информация, става ясно, че много мъже над 30 годишна възраст страдат от андропауза. Все още няма ясна диагноза и причинител на състоянието, но едно е ясно – генетиката играе основна роля. Има обаче още реди фактори, които повлияват на това състояние, провокирайки го да се проявява още в ранна детска възраст, където щетите са още по-тежки. Един то тях е прекомерният стрес (завишени нива на кортизол) – семейни проблеми, стрес в работата и недоспиване. Интересното е, че високите нива на физически стрес също могат да повлияят на андропаузата. До това се стига при системно претрениране. Големите тежести и високият интензитет на тренировки подлагат тялото на съвсем различен вид стрес, от този при ниското интензивното кардио. Някои не могат да скъсат престоя си в залата или на редуцират натоварването, просто защото си мислят, че прекарват прекалено малко време там или не тренират достатъчно усърдно. Ако това ви звучи познато, намалете тренировките за известно време и вижте как това ще ви се отрази.

Ако това не повлияе положително, то ще е нужен тест за андропауза, който може да бъде труден, ако докторът не е наясно с него. За да се изгради точна диагноза, има няколко изключително точни кръвни теста. Видът и важността им се изменя с годините и въпреки, че трябва да са индивидуални, за да се изключи каквото и да е сходство, има няколко специфични и общи тестове:

  • общ тестостерон
  • свободен тестостерон
  • бионаличен тестостерон
  • LH
  • FSH
  • DHEA
  • DHEA-S
  • глобулин
  • общо естрогени
  • естрадиол
  • пролактин
  • ИПФР-1
  • соматоденин-С
  • TSH
  • T3
  • T4

При лечението на андропаузата има три най-често употребявани подхода. Първият е консервативен и включва единствено преустройване на диетата и промяна в ежедневието. Въпреки, че е приложим при всеки, той най-често се използва при млади до средно напреднали пациенти. Хора при които значителният житейски стрес може да отключи или влоши състоянието, както и претренирали, за които вече говорихме. Особеното при този метод е намаляването на въглехидратите, най-вече рафинираните захари, и увеличаването на влакнините и полезните мастни киселини (омега 3). Отделя за и значително внимание на почивката, количеството и качеството на съня, масажи, йога, преустройство на програмата и време със семейството. При много леки степени на андропауза психокурс за контролиране на стреса би бил достатъчен.

При леки до умерени случаи на надропауза се предписват суплементи без рецепта: прекурсори на тестостерон, DHEA, андростенедиони други. С тях трябва да сте предпазливи, заради слабо познатите им странични ефекти и способността им да се превръщат в естрадиол (женски полов хормон). Успехът на този подход е сравнително малък и в край на сметка се стига до Тестостеронова терапия, преди да се достигне към медикаментите за третия подход. Най-логично е да се използва тестостерон, тъй като най-често дефицитът му е причина за появата на състоянието. Тук е важно лекарят да прецени какъв точно е дефицитът – на ниво тестиси или нагоре по веригата, ниво хипофиза. Почти винаги се стига до тестостерон терапия под някаква форма – гел, хапчета или инжекции. В някои случаи, при нарушена ос хипофиза-тестиси се прилага лечение с кломифен, който има способността да стимулира сперматогенезата, процес, който бива потиснат от терапията с тестостерон.

Андропаузата е лечимо състояние, което се появява при все повече здрави мъже. То трябва да се излекува, не просто за да запазите мускулната си маса още няколко години. То е важно и за физическото ви здраве. Ниските нива на тестостерон водят до:

  • анемия
  • занижена костна плътност
  • отпадналост
Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.