Бадемово-шоколадовите кексчета се приготвят за по-малко от 5 минути. Те са пълни с протеин и са подходящи както за десерт, така и за бързо междинно хранене.

 

Необходими съставки:

(4 порции)

60 г овес

30 г бадемово масло или бадемова паста

40 г нискомаслено мляко

45 г суроватъчен протеин на прах (с вкус на шоколад)

5 г какао на прах

Стърготини от бадеми

 

Начин на приготвяне:

  • Поставете всички съставки, без бадемовите стърготини, в купа и ги смесете с ръце
  • Бъркайте до получаването на хомогенна смес
  • Отделете една част от сместа и я оформете като кексче
  • Оваляйте полученото кексче в стърготините
  • Повторете процеса с останалата част от сместа

 

Хранителна стойност:

 

143 калории

Мазнини – 4.5 г

Въглехидрати – 10 г

Захар – 1.5 г

Протеин – 14 г

Фибри – 2.5 г

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.