Съществуват безплатни добавки и процедури, които можем да използваме, за да подобрим състоянието и постиженията си. Но защо не ги използваме?

1.Стречинг

Както вече знаем, от предишни статии, стречинг упражненията са от полза при борда с мускулна треска, травми и контузии, и отпускане на тялото. Тези упражнения повишават мобилността на ставите, сухожилията и мускулите, подобряват кръвоснабдяването, стимулират кондицията на ускула и много други ползи. Не се препоръчва да бъдат изпълнявани преди силова тренировка, защото могат да повлияят негативно на силовите постижения.

2.Самокаляване

Все още е спорно, колко точно помагат за възстановяването ледените бани. Сигурно е, обаче, че повече спортисти на високо ниво ги използват.

3. Кални бани

Малко известно е сред нас, но освен да отделя определени вещества, кожато може и да приема определени вещества. В местата със специфични показатели на земния слой можем да си набавим вещества, които да се отразят добре не само на кожата, но и на цялото тяло. Едно от тези места се намира около Бургас.

4. Полезните извори

Такива извори се срещат доста често в България. Всеки от тях е с различен състав и действие върху нас. Процедурите на такива изворид, освен че могат да повлияят добре на резултатите ни в спорта, са и чудесен начин за почивка и отдих.

Несъмнено има и други подобни методи, които можете да използвате, но ги пренебрегвате. Защо да даваме огромни суми пари за хранителни добавки, ако не се възползваме от тези първо?

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.