Роли Уинкал е сред най-младите звезди на културизма, като само за кратката си 10 годишна кариера успява да завоюва редица призови отличия, като „Nordic Pro“ и „New York Pro“. Експерти в света на бодибилдинга прогнозират светло бъдеще на Уинклар, дори го сравняват с легенди на Мистър Олимпия като Колман, Хийт и Шварценегер.

Подробна биография на Роли Уинклар

Роли е роден на 22 юни 1978г в Кюрасао, едноименен самоуправляващ се остров, намиращ се в най-големият архипелаг на Нидерландските Антили. Скоро след раждането му, семейството му се мести в Нидерландия (Холандия), където той израства и бива възпитан. Още от млада детска възраст той е изявен спортист в индивидуалните и отборни спортове. Основите на физическата му дисциплина са поставени от гимнастика, акробатика и футбол, като все още е в кондиция за изпълняване на задни салта.

През 2003г вижда, че реализацията му в тези спортове е прекалено трудна и открива любовта си към фитнеса. Роли подтиква приятелите си да тренриат заедно с него и само след 6 месеца той печели първото си любителско състезание, организирано от фитнеса в който тренира и това му носи безплатен годишен абонамент. По стандартите на бодибилдинга това е незначителна награда, но за Уинклар това е достатъчен стимул, за да открие че освен усъвършенстване на физиката си, той може да си създаде и комфорт в живота.

Първият му сериозен турнир се провежда през 2005г. Той взима участие на професионален конкурс в Шанхай, където липсата на опит като професионалист си казва думата и той се класира на далечното 15-то място. Следващите две години от живота си той отделя за научаване и изграждане на подходящ тренировъчен и хранителен план. През 2007г той се завръща на сцената, а победите му в Holand и Arnold Classic му носят така жадуваната Про карта в IFBB. Истинският му пробив сред големите имена идва след зашеметяваща победа на New You Pro през 2010г, където той не оставя никакъв шанс на конкуренцията. До 2017г той печели титли в състезания като Nordic Pro, Чикаго Pro, Бодипауър Pro и Шер Класик.

Биографични факти

По никои стандарти Уинклар не отстъпва на останалите състезатели. Със състезателно тегло от 115кг, а тегло в основен период до 130кг и ръст от 170см той е сред гигантите на сцената.

Антропометрия на Роли Уинклар:

Roelly Winklaar back434324

Врат – 48 сантиметра;
Бицепс – 58 сантиметра;
Гърди – 132 сантиметра;
Талия – 86 сантиметра;
Бедро – 76 сантиметра;
Прасец – 51 сантиметра.

Силно изразената му дефиниция, плътност и дълбок релеф не оставят съмнения сред съдиите. Зад гърба си има редици призови места:

 

Arnold Amateur Championships 2009 (NPC) – първо място;
New York Pro 2010 (IFBB) – първо място;
Australia Pro Grand Prix X 2010 (IFBB) – трето място;
FIBO Power Pro Germany 2011 (IFBB) – трето място;
Mr. Europe Grand Prix 2011 (IFBB) – второ място;
British Grand Prix 2011 (IFBB) – второ място;
Arnold Classic Europe 2012 (IFBB) – трето място;
Nordic Pro 2012 (IFBB) – първо място;
Wings of Strength Chicago Pro-AM Extravaganza 2013 (IFBB) – първо място;
Wings of Strength Chicago Pro 2014 (IFBB) – първо място;
Dubai Pro 2014 (IFBB) – трето място;
Nordic Pro 2014 (IFBB) – първо място;
Nordic Pro 2015 (IFBB) – второ място;
New-York Pro 2016 (IFBB) – второ място;
Arnold Classic Africa Африка 2016 (IFBB) – второ място;
Sheru Classic 2016 (IFBB) – първо място.

По думите на Уинклар, до 2004г той не отдава толкова голямо внимание на състезанията, но претърпяването на автомобилна катастрофа, която почти му коства живота променя нагласата му. След като идва в съзнание, в болницата, той осъзнава, че си губи времето в не-достатъчно усилени тренировки, което се променя веднага след напускането на болничната стая. Той казва, че културизмът обещава богати перспективи на трудещите се и на 27 годишна възраст той се концентрира в това да стане един от най-добрите.

Пътят му в бодибилдинга

на 12 април 1981г, когато Роли е само на 18 години, се случва друг тежък пътен инцидент – баща му загива в катастрофа с мотоциклет. Това също е от голямо значение в кариерното му развитие и психическата му нагласа.

Няма как да не споменем по-малкия му брат – Кунси Уинклар, който се състезава на аматьорски състезания и за разлика от брат си не търси големи успехи.

„Ома“ Уинклар

2

Има широко разпространено убеждение, че зад всеки успял мъж стои силна и стойностна жена. Именно такава е Уинклар Сибил Питърс, чрез чиито усилия като наставник Роли достига успехите си. След първият си професионален успех на New York Pro, много хора не биха предположили, че той провежда тренировките си под надзора на възрастна жена. Сибил Питърсън има всепризнати успеххи в силовите спортове, а имената с която бива наречена всяват страх -„Бабата“, „Адският треньор“ или „Тренер от ада“.

Всяко от това прозвище я описва идеално. Тя е любящ и грижовен наставник, но щом стане дума за тренировки, тя изцежда всяка капка сила от своите ученици. Тренировките ѝ не са за слаби хора.

Роли нарича Сибил „Ома“, което на Холадски означава баба. В кариерата си тя има редица успехи в бойните спортове, гимнастиката, силовите спортове, вдигането на тежести и културизма. През 90-те години тя започва треньорската си кариера и създава името на дин от най-добрите и уважавани треньори в Европа. Ома забелязва Роли още като аматьор и го описва с думите: Той беше човек с огромни възможности, които не осъзнаваше нито по време на тренировка, нито на сцената“. „Просто някой трябваше да му срита задника и да го накара да се труди“.

След започването на съвместна работа, Уинклар подобрява формата си многократно, но това не идва безплатно. Джайла Томас, лекар с кралска степен, казва, че натоварването в раменете на Роли е нечовешко, успехите му са стрували много пот и сълзи.

Професионални тренировки

Тренировките в залата на Роли Уинклар протичат с партньор, който чести бива неговият брат – Куинси Уинклар.

„Трудно е да правите всичко сами. Знам как тялото ми реагира на товара, какво и в какви количества е необходимо, но невинаги следвам съветите си. – Мисля, че е по-добре, когато има някой, който да ми посочи грешките”.

Роли и Ома структурират програмата му, така че да не прекарва повече от 2 часа на ден в залата. В момента тренировките му са с продължителност до 45 минути, но това е резултат от дългогодишен опит и експерименти с кратки почивки.“- Не е лесно. Трудно се диша, не може да се говори и да се разсейвате, но резултатът определено си заслужава“.

В началото Роли е разделял тренировките си на две части – сутрин и вечер. Ако сутринта тренира бедрата си, вечерта набляга на прасците си. В наши дни този метод не се използва, тъй като тренировките му са структурирани по съвсем друг начин. Днес не се набляга на прекомерно много обем, тъй като това би навредило. Средностатистическият тренировъчен сплит на Уинклар изглежда по този начин:

  • Понеделник – тренировка с приоритет към гръдния кош, раменете и трицепса;
  • Вторник – тренировка с приоритет краката;
  • Сряда – почивка (възможно е леко кардио);
  • Четвъртък – тренировка с приоритет бицепсите, раменете и гърба;
  • Петък – тренировка с приоритет  пресата; Събота и неделя – дни за почивка, като може да се направи леко кардио.

Начинът на хранене на Роли Уинклар не може да се нарече уникален, но е ефективен. Средно за закуска, спортистът яде 75 грама овесенакаша и ядки + протеинова напитка. За обяд – 300 грама риба с порция ориз и зелени зеленчуци. За вечеря – 200 грама пилешки гърди, зеленчуци по вкус и настроение.

Между трите си основни хранения (закуска, обяд и вечеря), Уинклар има още 3 малки приема на калории. Пример за това е 10 яйца с картофи и броколи. А между обяда и вечерята пие протеинов шейк. След вечеря отново консумира протеинов шейк, яде 75 грама овесена каша и банан.

Фармакологична употреба

Няма спор, че Роли Уинклар е използвал спортна фармакология, но това е било сторено под зоркия поглед на експерти и професионалисти. Разбира се генетиката му има ключова роля в резултатите му.

В днешно време почти всички професионални културисти използват анаболни вещества. Както другите, така и той, следва основните методики и дози на медикаментите: всяка седмица до няколко грама оксиметолон, тренболон, метандростенолон и, разбира се, естери на тестостерона.

Доказателство за употребата на анаболни медикаменти са здравословните му проблеми. Роли страда от язва на стомаха и червата от края на 2000-та година. Това е неофициална информация, тъй като не е потвърдена публично.

Дали, какво и в какви дози е използвал Роли ще разберем най-вероятно след края на неговата кариера, а до тогава едно е сигурно – Каквито и медикаменти да са били употребявани, успехите му са потвърдени.

 

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.