Необходими продукти:

1 с.л. кокосово масло
4-6 сварени пилешки наденички
2 скилидки чесън
1 консерва фасул, изплакнат
пилешки бульон
домати
1 шепа нарязани зелеви листа
морска сол и смлян черен пипер

 

Начин на приготвяне:

  • Вземете голяма тенджера или тиган
  • Загрейте олио
  • Добавете наденицата и я запържете за около 2-3 минути
  • Прибавете  чесън, боб, бульон и нарязани на кубчета домати и оставете малко да поври за 3-5 минути
  • Оставете да къкри и прибавете зелето
  • Разбърквайте за 2-3 минути
  • Овкусете със сол и черен пипер
  • Сервирайте

Хранителна стойност:

 

252 ккал
Протеин – 20 г
Въглехидрати – 25 г
Мазнини – 9 г

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.