Необходими продукти:
1 с.л. кокосово масло
4-6 сварени пилешки наденички
2 скилидки чесън
1 консерва фасул, изплакнат
пилешки бульон
домати
1 шепа нарязани зелеви листа
морска сол и смлян черен пипер
Начин на приготвяне:
- Вземете голяма тенджера или тиган
- Загрейте олио
- Добавете наденицата и я запържете за около 2-3 минути
- Прибавете чесън, боб, бульон и нарязани на кубчета домати и оставете малко да поври за 3-5 минути
- Оставете да къкри и прибавете зелето
- Разбърквайте за 2-3 минути
- Овкусете със сол и черен пипер
- Сервирайте
Хранителна стойност:
252 ккал
Протеин – 20 г
Въглехидрати – 25 г
Мазнини – 9 г
