Тази кратка статия е предназначена за младите фитнес ентусиасти. Тук е мястото да разберете разликата между фитнес и културизъм, след което да изберете пътя, по който да тръгнете.

По лични наблюдения, хората не правят разлика между фитнес и културизъм. Правят няколко тренировки в залата и преминавам към културистични методики за покачване на мускулна маса и строги диети.

Основата задача на всеки ново постъпил фитнес ентусиаст е да развие правилна техника на всяко многоставно упражнение и да развие мускулна издръжливост, чак след това могат да се добавят изолираните културистични упражнения.

Мнозина нямат ни най-малка представа на какво са подложени хората, избрали културизма. Освен добрата генетика са нужни строги диети, двуразови дори триразови тренировки лишения и много други.

Нека ви кажа, че ако сте решили да ставате културисти, трябва да сте готови да се храните почасово, да приготвяте храната си предварително, да планирате всяка една тренировка, да предвидите правилно възстановяване на организма, да се подготвите за гладуване (въпреки шестте хранения на ден), да свикнете със схващания на мускулите, да имате под ръка добър кинезитерапевт при евентуални разтежения и болки в мускулите, не на последно място да сте готови да дадете голяма част от времето си в подготовката за състезания.

Разбира се, след всички лишени, кръв и упорит труд сте достигнали най-добрата си форма. Ако излизането на сцена Ви носи удоволствие, то не мислете, а се захванете с културизма.

Всички останали „посетители“ на фитнес залите съветвам да търсят добрата форма във функционалните и кондиционните тренировки. Няма нищо лошо в културистичните методики, но за една обща силова издръжливост и функционалност на тялото предлагам хората да се насочат към функционалните тренировки с ластици, пудовки, гребни тренажори, въжета, лостове.

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.