В днешно време много мъже страдат от завишени нива на естроген и понижени нива на тестостерон. Днес ще обърнем внимание на нежеланите реакции при повишени нива на естроген и как да въведем нивата с границите.

Тестостерон е основният мъжки хормон, който отговаря за либидото, мускулната маса, метаболизма, външните полови белези, поддържане на костната плътност, производство на червени кръвни клетки и много други. Щом навлезем в пубертета, тялото ни започва да произвежда големи нива тестостерон.

Женският еквивалент на този хормон е естроген.

Мъжете произвеждат десет пъти повече тестостерон от колкото естроген и обратното се наблюдава при жените. Въпреки че телата на мъжете произвеждат главно тестостерон, се отделят и малки количества естроген. За жените може да кажем същото. Телата им произвеждат основно естроген, но се отделят и малки количества тестостерон. 

Важно е да поддържаме нивата на естроген в норми, защото при занижени нива се развива остеопороза, а при завишени се наблюдава образуване на женски полови белези.

С течение на годините нивата на тестостерон естествено намаляват, около 1% годишно. По подобен начин нивата на естроген, за съжаление, започват да се покачват. Когато нивата на естроген стават твърде високи, мъжете започват да имат многобройни здравни проблеми. Доказано е, че повишеният естроген допринася за развитието на сърдечни заболявания и рак на простатата, както и за развитието на „мъжки цици“ – състояние, известно като гинекомастия.

234

Високите нива на естроген са породени от занижени нива на тестостерон. Естрогена води до загуба на мускулна тъкан, умора, нарушено либидо и еректална дисфункция. Други проблеми, породени от естроген, са покачване на подкожни мазнини, проблеми със сърдечно-съдовата система и развиване на диабет.

Това се случва и при млади мъже. Младите мъже, които водят нездравословен начин на живот, имат по-голям шанс от повишени нива на естроген, отколкото мъжете, които са в добра физическа форма. Причината, поради която тестостеронът започва да се превръща в естроген при мъжете е процес, които се нарича ароматизация.

Ароматазата е ензим, който се съдържа в мастните клетки. Ето защо, мъжете с наднормено тегло, имат завишени нива на естроген и проблеми със здравето.

Най-лесният начин за контролиране на естрогена е поддържане на здравословно телесно тегло, висок процент мускулна маса и нисък процент подкожни мазнини. Това ще намали съдържанието на ароматаза в организма, което ще попречи на тестостерон да се конвертира в естроген.

Други причини за завишен естроген при мъжете:

pro bodybuilder 5576 4йнхбгж
Как да намалим нивата на естроген? 3

Медикаменти: Известно е, че специфичните медикаменти повишават естрогена, така че трябва да внимавате с лекарства, които съдържат естроген, анаболни стероиди, язвени медикаменти като циметидин, специфични антибиотици като тетрациклин, ампицилин, противогъбични медикаменти и различни антидепресанти. Преди да използвате такъв тип медикаменти се консултирайте с вашия лекар или фармацевт. 

Различни заболявания могат също да увеличат нивата на естроген, като тумори на тестисите, хипофизата и надбъбречните жлези, белодробно и чернодробно заболяване (цироза). Щитовидните и бъбречните заболявания също имат тенденция да повишават нивата на естроген.

Наркотиците: приемането на наркотици почти сигурно ще увеличи нивата на естроген, така че избягвайте кокаин, марихуана и други наркотични вещества, които могат да повлияят отрицателно на хормоналните Ви нива.

Алкохолът:  прекомерната консумация на алкохол може да увеличи скоростта на превръщане на тестостерона в естроген, особено в мастните клетки. 

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.