За феновете на морските храни, сме приготвили скариди с паста. Комбинацията е учудваща, но и също толкова приятна.

 

Необходими продукти:

1 ч.л. кокосово масло
3 с.л. нарязан чесън
люспи от натрошен червено-черен пипер
2 ч. измити тиквички и нарязани на кръгчета
Юфка „Ширатаки“, изплакната, изцедена и нарязана
Обелени и сварени бели скариди
¼ ч. пресен лимонов сок
сол

Начина на приготвяне:

  • Вземете голям незалепващ тиган и го загрейте на средна температура
  • Поставете масло и чесън в тигана
  • Разбъркайте докато се получи смес със златисно-кафяв цвят
  • Добавете тиквички и черен пипер
  • Запържете тиквичките за 2 минути
  • Прибавете юфката и скаридите
  • Разбърквайте внимателно, докато излишната вода се изпари
  • Прибавете лимонов сок и изключете котлона
  • Овкусете със сол и сервирайте

 

Хранителна стойност:

305 ккал
Протеин – 43 г
Въглехидрати – 21 г
Мазнини – 6 г

 

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.