Както всяко едно друго нещо, което набира популярност, Кросфита набра фенове и скептици, опитващи се да съсипят репутацията му. По тази причина се създадоха и разпространиха митове, в които много хора вярват.

1. Кросфит е само състезание

Разбира се, състезанията са неделима част от спорта, но кросфит е много повече от това. Това е голяма общност от треньори и атлети и е много лесно да следиш прогреса си чрез него.

2. Кросфитът е опасен

Всеки спорт крие известни рискове от контузия, но тук те са по-големи от колкото в останалите спортове. Ако заучите техниката на всяко движение, то шансът за контузия е минимален.

3. Ако тренирате Кросфит няма как да тренирате нещо друго

Това е напълно погрешно твърдение. Кросфит е съставен от различни по вид движения и разнообразието е в неговите основи.

4. Хората, практикуващи Кросфит, не се интересуват от формата си

Напротив – формата е от огромно значение. Ако искате да постигнете по-големи резултати, да подобрите формата си или да избегнете травми, то формата е основния фактор.

5. Няма къде да се тренира 

Със всеки изминал ден се отварят нови зали, в които може да се тренира кросфит. Просто направете малко проучване.

6. За да имате прогрес, са нужни постоянни тренировки

Кросфитът е като всеки един друг спорт, колкото повече влагаш – толкова повече получаваш. Разбира се, всеки организъм е строго индивидуален, някои се нуждаят от повече тренировки, за да постигнат резултатите на останалите спортисти.

7. Кросфит е предназначен за младите

Всяка тренировка може да бъде модифицирана спрямо опита, възрастта и годините на спортиста.

8. Трябва да си в супер форма, за да започнеш с Кросфит

Никога не е имало минимални спортни изисквания, за започване на Кросфит. Всеки може да започне с този спорт, именно това го прави популяре.

9. Кросфитът прави жените набити

Това е широко разпространено за всеки един спорт. Няма такова нещо. Жените не са устроени по начин, който да им позволи да покачат голямо количество мускулна маса.

10. Кросфитът прави мъжете малки

Този мит вероятно произлиза от кварталния фитнес гуру и е точно толкова верен, колкото мнение му, че от клек коленете болят. Ако погледнете всички мъже, които тренират кросфит, ще забележите, че те изобщо не са малки.

В заключение бих казал, че всеки може да говори каквото си иска, но за да се убедите кое е вярно, направете свое проучване.

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.