Мъфините са лесни за приготвяне и удобни за консумация дори на открито. Тази рецепта е подходяща за любителите на сладки изделия.

Необходими продукти:

100 г кокосово брашно
¼ ч.л. бакпулвер
7 белтъка
1 цяло яйце
200-250 г вода/мляко/йогурт или бадемово мляко (по избор)
30 г мед
Канела

 

Начина на приготвяне:

  • Смесете всички съставки и оставете сместа да престои 10 минути
  • Разбъркайте отново сместа
  • Изсипете сместа във формички
  • Загрейте фурната на 180 градуса
  • Изпечете мъфините за 45-60 минути

Хранителна стойност за 1 кексче:

Калории – 33

Мазнини – 1,3 г

Въглехидрати – 2,3 г

Протеин – 3 г

Фибри – 5 г

Високото съдържание на фибри ще ви донесе чувство на ситост, което ще се задържи дълго време.

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.