Както знаете, ако здравето ни е нарушено, то няма как останалите неща в живота ни да вървят какво трябва. Не напразно е твърдението, че здравето е най-голямата ни инвестиция. Ако днес не инвестираме време и пари, в това да сме здрави, то след време ще се наложи да купуваме лекарства и да чакаме ред пред някой лекарски кабинет.

Преди да преминете към тежки и изморителни тренировки във фитнес залата, може да започнете с нещо леко, но в същото време полезно за тялото – 10 000 крачки дневно.

А защо е важно да изминаваме тези 10 000 крачки дневно? Може би вече този въпрос изниква в повечето от вас? А ето го и отговора:

1. Забързва метаболизма

2. Намалява стреса

3. Подобрява настроението и засилва енергията

4. Намалява риска от високо кръвно налягане

5. Заздравява ставите и костите

6. Тонизира мускулите

7. Подобрява работата на сърцето

8. Увеличава енергийния енергоразход, което може да помогне с намаляване на теглото

9. Просто го направете, за да се радвате на добро здраве доживот

Можете да си направите аналог с храненето. Ако се храните здравословно по няколко пъти на седмица, а през останалото време се редите на опашката през заведенията за бързо хранене, няма да имате големи резултати.  Тялото – има нужда от ежедневна доза движение, освен спорта, който практикувате, било то фитнес, плуване, тичане, тенис или просто упражнения за добър тонус.

 

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.