Много хора, че във фитнеса са незабележими и по тази причина правят неща, които не биха направили другаде. Истината е, че фитнес залите са социални места и трябва да се държим както на всяко друго такова място.
Разбира се, във фитнеса има неписани правила, с които не всеки е наясно, за това и тук ще Ви представим 5 от най-важните от тях.
Връщайте тежестите по местата им
Това е основното правило, което трябва да научите още с първото си влизане в залата. Много хора просто оставят вече ненужните им тежести по земята. Тези хора си мислят, че персонала освен да поддържа чиста спортната зала е длъжен и да подрежда неразборията оставена след трениращите. Това не е вярно и всеки е длъжен да прибира използваните тежести по местата им.
„АКО ВЕЧЕ СИ ДОСТАТЪЧНО ГОЛЯМ, ЗА ДА ВДИГАШ ТЕЖЕСТИ, ЗНАЧИ СИ ДОСТАТЪЧНО ГОЛЯМ, ЗА ДА ПОДРЕДИШ СЛЕД СЕБЕ СИ“
Бъдете представителни
Не става въпрос да сте с дънки и риза в залата, а да сте с чисти дрехи, за да се впишете в обстановката на фитнес залата. По тази причина е препоръчително да използвате дезодорант.
Не предлагайте помощ и съвети, ако никой не Ви е искал
Не сте от хората с най-богат опит в залата, но и да сте това не Ви дава право да правите критики и съвети на останалите, без да са поискали това от вас. Всеки е строго индивидуален и за да разбере какво действа за него е необходимо да мине по пътя на „проба-грешка“.
Попитайте дали някой използва уреда, преди да го използвате
Ако тренирате от известно време, вероятно познавате чувството някой да си открадне уреда или тежестите. Дори тежестите или дъмбелите да са видимо неизползвани, първо попитайте и след това ги вземете.
Не се мотайте
Всеки е с някаква цел и план в залата. Следователно не използвайте лежанките и уредите за да си почивате или разглеждате социалните мрежи. Ако имате нужда от по-дълга почивка, дайте си това време, но не пречете на останалите.
