Нещото, което трябва да стане ясно на всички е, че психиката и физиката за зависими една от друга и вредните ментални и душевни навици водят до физически проблеми и обратното. Интересното е, че все повече хора разбират това, но трябва да бъде приложено, за да бъде ефективно. Важно е да приемем, че биохимията на храната, водата, въздуха и околната среда влияе косвено, а понякога пряко на нашите конкретни мисли, решения и различни реакции.

Веднага се открива въпросът „Как този факт ни помага?“

Това ясно показва, че ако има мисловно или духовно отклонение, трябва да се работи не само ментално, но и физически, за да се забележи подобрение.

От друга страна, ако изпитвате затруднения с промяната на телесната композиция и не виждате промяна вече дълго време, можем да открием причината в мисловните си и вътрешни постановки:

Няма как да достигнем до въпросната единица (оптималното състояние), ако изключваме от уравнението една от двете величини или пък ако въобще не допускаме, че има такова взаимодействие.

 

 

Ето и някои постановки, свързани с въпросната връзка:

 

 

– Фокусиране преди тренировка – дава много по-високо качество на заниманието.

 

– Мозъкът решава коя храна да бъде изядена, а отчасти изяденото влияе на следващите предпочитания на мозъка за храна – има храни, които са моделирани спрямо този факт (рафинирана захар).

 

– През целия ден през нервната ни система преминават сигнали за покачване на адреналина и другите стресови фактори в организма. Така мисловната енергия се изразява на физическо ниво (стресова мисъл —> отделяне на хормони —> действие).

 

– В еволюцията повишаването на стресовите хормони е свързано с оптимизиране на тялото за битка за оцеляване. Трябва да се погрижим и чрез физически натоварвания да „освободим“ нервната си система от тази задържана енергия, която често е причина за агресия и много грешни поведенчески модели.

 

– Изчистването на задържаната енергия чрез двигателна активност е фактор, подпомагащ правилната функция на системите.

 

– Изграждането на план, цел и др. предопределя до голяма степен настройката на тялото и превръща различни мисловни картини във факт.

 

– Често е доказвано, че създадената мотивация е най-добрият предтренировъчен продукт. Само изненадващо откритите слушалки в задния ви джоб или пък някоя интересна за вас личност в залата може да преобразят тренировката ви. Оставам на вас да прецените коя част от този процес е физическа и коя не е, ако все още ги разделяте.

 

Нека осъзнаем, че ако искаме да работим правилно, трябва да обърнем внимание на всички компоненти от системата, наречена човек. Всичко това не е въпрос на избор, а наше задължение!

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.