Представяме Ви програма за напреднали и средно-напреднали спортисти, подходяща за изгаряне на подкожни мазнини. В програмата се използва висок обем и умерен интензитет, което я прави удобна за хора с вече изградена сърдечно-съдова издръжливост.

  • Ден първи – тренировка „А“
  • Ден втори – тренировка „B“
  • Ден трети – почивка
  • Ден четвърти – тренировка „C“
  • Ден пети – почивка
  • Ден шести – тренировка „D“
  • Ден седми – почивка

Тренировка А

Тренировка B

мнение цена min23

Тренировка C

Тренировка D

За максимални резултати, използвайте кръгово изпълнение на упражненията с почивки по-къси от минута. Изпълнявайте програмата за период от 8-10 седмици. Бъдете търпеливи и резултатите ще дойдат.

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.