Това е непълна тренировъчна програма на всеизвестният професор Брадли Дж, в която ще развиете своя гръб. Стейнър. Неговите познания и опит в силовите тренировки, културизма и бойните спортове са му дали възможност да работи с много атлети на високо ниво. След дълги години като спортист и треньор, той успява да състави този план за специализация мускулите на гърба. Този ден може да бъде използван в комбинация с други непълни тренировъчни програми, за да се състави пълен тренировъчен сплит.

Този метод се препоръчва за средно-напреднали и напреднали спортисти. Използвайте този метод два пъти седмично, за период от 12 седмици. Уверете се, че нямате контузии и травми преди започването на този метод.

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.