Представяме Ви програмата за покачване на мускулна маса и сила в тридневен сплит на Бил Стар. Тя е изключително подходяща за напреднали спортисти в основен период. За най-добри резултати е препоръчително тя да бъде следвана за поне 10 седмици. Преди да преминете към изпълнението на програмата се уверете, че нямате контузии и травми, и проблеми със сърдечно-съдовата система.

Понеделник – Тежко

Сряда – Леко

Петък – Средно

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.