През 1949г Рег Парк получава подарък от своите родители – изпращат го в Америка. Там той се запознава и тренира с имена като Бил Барад, Марвин Едер, Ейб Голдбърг, Кланси Рос и Флойд Пейдж. Парк тренирал и в „Щангистката Компания Уидър“, където по-късно Джо Уидър, Бартън Хорват и Чарли Смит изиграват голяма роля в развитието на физиката му.

През 1950г тренира здраво в залата на Ейб Голдбърк и печели конкурса в САЩ като побеждава няколко големи имена в спорта. През 1951г той се завръща в Англия и започва подготовка за „Мистър Вселена“.

Програмата по която се готви за „Мистър Вселена“

С този сплит, теглото на Рег Парк се връща на 100 кг, но дефиницията и чистата мускулна маса са далеч повече от времето в което печели „Мистър Англия“.

Тъй като се хранел с всичко, което неговата майка приготви, той разчитал на тежките тренировки, за да изгори приетите калории.

Рег Парк печели „Мистър Вселена“ през 1951 г. само с 3 години сериозни тренировки зад гърба си.

Както в първата част от програмата, и тук имаме огромен обем от серии с малък брой повторения и висок интензитет.

Ако решите да изпробвате сплита, подберете тежест, която да не нарушава техниката Ви.

Изпробвайте програмата за период от 2 до 8 седмици.

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.