След като се започнахте с първа част от програмата на Стив Рийвс, сега е време да Ви представим програмата за средно напреднали, която той е използвал.

След като Стив Рийвс тренирал известно време сам, той е решил че е време да получи професионален съвет. За тази цел той е избрал залата на Ед Ярик в Оукланд, Калифорния. Ярик изготвил програма на Рийвс, чрез която той качил почти 5 килограма, изпълнявайки я 3 пъти седмично, за период от 4 месеца.

Програма

Тази програма е подходяща за средно напреднали. Използвайте почивки до 3 минути. Бъдете постоянни и резултатите ще дойдат.

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.