Мечтаната фигура може би е много по-близо от колкото си мислите. Даже, ако трябва да сме честни, на само три стъпки от вас. Ето кои са те:

1-во правило – МОТИВАЦИЯ

 

2-ро правило – МОТИВАЦИЯ

 

3-то правило – МОТИВАЦИЯ

 

Колкото и пъти да ме питат как постигнах резултатите си, а и не само мен, няма друг отговор освен един – мотивация.

 

Нека обърнем внимание на първата стъпка – Мотивация

Мотивацията е първата стъпка към успеха. След като сме визуализирали желаната физика, мотивацията е това, което ни кара да станем от леглото и да се захванем за работа.

Правило номер две – Мотивация

След като имаме вече изградена визуална представа и план за действие, време е да се отървем от вредните навици – отегчаване, мързел, лоши хранителни навици и бездействие. Тук отново мотивацията има основна роля в промяната. Колкото по-силна е тя, толкова по-лесно ще се превъзпитаме. Замислете се, с години се храните и живеете по начин, по който смятате за добре, но идва момент, в които фактори като ЕГН, ген и метаболизъм започват да оакзват влияние и за да се чувствате и изглеждате добре ще трябва да промените начина си на живот.

Не на последно място – Мотивация

След като сте постигнали целите в първите две точки, сега е време да поддържате и надграждате резултатите си. Тук идва постоянството. Защо пък мотивацията е толкова важна тук? След като сте постигнали желаната фигурна имате два избора. Единият е да ѝ се порадвате и в същото време сбогувате, а другият е да продължите тъй като това състояние не е моментно, това е начин на живот. Ето как се проявява тук правило № 3 Мотивацията – тя е под формата на поддърждане на вече постигнатото и на този нов начин на живот. Ако вие сами не се мотивирате да продължите да се харесвате, то в бъдеще просто ще се примирите с недостатъците си.

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.