От хилядолетия на сам, студените душове са използвани за възстановяване на тялото. Тук ще Ви представим три ползи от използването им.

Забързват метаболизма

Както може би знаете, студените душове забързват метаболизма. Това е в следствие, изгарянето на повече калории, за да се поддържа нормалната телесна температура.

Изследване от 2014 г., проведено от Naturopathy Clinical, SDM College of Naturopathy and Yogic Sciences, Индия, стига до извода, че потапянето във вода с температура от 14°C може да увеличи метаболизма с 350%.

Друго проучване твърди, че студената вода стимулира кафявата мастна тъкан, която е отговорна за други функции свързани с мазнините в човешкото тяло и превръщането им в енергия. Човешкото тяло съдържа в пъти по-малко кафява мазнини, от колкото бяла. Тя се съдържа в горната част на гърба, между плешките.

Студените душове стимулират секрецията на Тестостерон

Има логика зад това твърдение, тъй като студената вода намаля кортизола и подобрява качеството на съня. Това са два фактора, които могат да повлияят на нивата на мъжкият полов хормон.

Идеален стар на деня

Студеният душ сутрин стимулира отделянето на ендорфини, стимулира кръвообращението, увеличава сърдечната честота и активира нервната система, свързваща ума с тялото. Опитайте 5-минутни студени душове и вижте как те ви влияят.

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.