Както във всички останали аспекти от живота, във фитнес също се изискват опит и знания, но много хора ги пренебрегват заради егото си. В този ред на мисли, егото и арогантността могат да бъдат вашият най-голям враг. Бъдете различни, признайте си че правите грешки и се поучете от тях.

Мъжете се срамуват да се консултират с треньор

Ако не сте наясно с точното изпълнение на всяко движение, но продължавате да покачвате килограмите, с които го изпълнявате, ефектът едва ли ще бъде очарователен.

Все още мъжете трудно преглъщат егото си и се допитват до професионалистите във фитнес залите. Колкото и да си мислят, че изпълняват движенията правилно, професионалният поглед има друго мнение по въпроса.

Не е срамно да попитате за компетентно мнение, все пак това е работата на тези хора, срамно е да виждате че грешите и да продължавате да го правите.

Правят ефективни, но безсмислени движения

Въпреки, че винаги насърчаваме изобретателността, виждаме все повече хора да правят безсмислени и опасни за здравето упражнения, само за да се снимат и да постнат клип или снимка в социалните мрежи. Ако целта Ви е просто да събирате внимание, по-добре се ориентирайте към друг спорт.

Още по-лошото е, че има треньори, които подкрепят такива движения, с цел да изглеждат атрактивни и да привлекат нови клиенти.

Преди да се насочите към някое „магическо“ упражнение пресметнете риска, който носи със себе си.

Мразят смит машината

Много мъже смятат, че смит машината е уред, който само заема място във фитнес залата. Истината е, че този уред може да бъде доста полезен, за хора които по някаква причина не могат да тренират със свободни тежести.

Този уред е полезен и при лекуване на контузия или избягване на натоварване на вече контузен мускул. Чрез него може да заемете позиция, която не натоварва дадена област.

Ако използвате единствено смит машината, най-вероятно няма да постигнете желаните резултати, но ще докажете на себе си и всички останали, че имате нужда от компетентен съвет. Нека ви даде един съвет още сега – нито един уред не е напълно излишен, но не трябва да се осланяте само на него, за да постигнете целите си.

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.