Ако сте в търсене на подходящата закуска, за ударно започване на деня, значи сте попаднали на правилното място.

 

Необходими продукти за един десерт:

За блатчетата:

1 с.л. овесено брашно (ядките се смилат с кафемелачка, като се прибавят и няколко зърна кафе за аромат)

ванилия

1 ч.л. какао (или брашно от рожков)

1 яйце (или 2 белтъка)

Начина на приготвяне:

  • Разбъркайте сместа
  • Оформете кръгчета
  • Изпечете в предварително загрята на 200 градуса фурна

Малиновото кули:

Поставете малини в загрят тиган и бъркайте, докато сокът се изпари. Добавете стевия и ванилия. Оставете на страна, за да изстине.

За какаовия крем:

2 с.л. соево кисело мляко или цедено кисело мляко (може да използвате обикновено, което да сложите в цедка за 20 мин)

По желание може да заместите със сирене котидж, което да пасирате с протеина

1 с.л. какаов протеин

Сглобете и се насладете на вашата закуска.

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.