Единственото по-красиво от едно добре изваяно хармонично тяло може да е само същото такова, но с перфектен слънчев загар, който да откроява релефа му. Култът към слънчевия тен е въведен от Коко Шанел в 20-те години на миналия век. Въпросът е „Каква е цената на тена?“.
Безспорно тялото има нужда от слънчева светлина. Тя е основна за повечето процеси о организма, тъй като участва в денонощната ритмия (циркадните ритми) на тялото. Известен е рискът от депресия през студените зимни месеци, заради по-ниският интензитет на слънчевите лъчи и по-краткото му греене. Ултравиолетовите лъчи спомагат при оздравяването на някои заболявания – слънчеви бани се препоръчват при възстановяване от туберкулоза. В древността римляните са провеждали тренировките на гладиаторите си под лъчите на слънцето, защото са мислели, че това придава обем и плътност на мускулатурата.
Спектърът на слънчевата светлива включва в себе си лъчи с различна дължина – радиовълни, рентгенови, инфрачервени, видима светлина и ултравиолетова радиация. Инфрачервените допринасят за по-голяма част от топлината на планетата, не са вредни, но при наличие на вятър изсушават кожата и очната лигавица. Ултравиолетовата радиация се състои от три вида лъчи – UV-А, UV-B и UV-C. UV-C лъчите биват абсорбирани още в горните атмосферни слоеве, до земята достигат UV-A и UV-B лъчи, които имат голямо значение за живота на нашата планета. UV-A лъчите са 5.5% от достигналата до нас слънчева енергия, а UV-B са 0.5%. UV-A лъчите проникват и през трите слоя на кожата, водейки до трайни увреждания като рак и бръчки. UV-B лъчите проникват само през двата повърхностни кожни слоя, но действието им е по-интензивно и водят до незабавно и дълготрайно увреждане. Това прави изгарянето от UV-A лъчи не толкова интензивно, както това от UV-B. Тези две фракции на ултравиолетовата светлина допринасят за слънчевия загар.
Витамин D се превръща в своята активна форма, само и единствено при наличието на слънчева светлина. Неактивната му форма се приема чрез храната и се среща в яйцата, скаридите, черния дроб на много животни, морски риби и много други. Освен всеизвестната му роля в костната обмяна при подрастващи младежи и предпазващия му ефект по отношение на рахита, той има способността и да предпазва от злокачествени тумори.
Ултравиолетовата светлина намира приложение при лечението на псориазис (кожно заболяване, засягащо и ставите), при което се образуват червени плаки в различни части на тялото, водещи до лющене и сърбеж. От друга страна, продължителното излагане на слънце води до преждевременно състаряване, пигментация, кожен рак и злокачествени меланом. Унищожаването на озоновия слой, ограничаващ ултравиолетовата светлина, предразполага към увеличаване на вредите, породени от слънчевите лъчи.
Кожният рак, в главност, е три вида – базо-целуларен карцином, сквамозен карцином (произходен от епидермичните клетки) и малигнен меланом. безо-целурарният е по-често срещаният и от него страдат около 400 000 души всяка година. ОТ сквамозният страдат 80-100 000 души ежегодно. Той се разраства сравнително бързо и може да засегне близо разположени тъкани и органи. Близо 2000 смъртни случая се отчитат всяка година, в резултат на тези два вида рак. На пръв поглед той прилича на повърхностна рана, която често се раздразва от нищото и освен, че не зараства, тя се разраства. Ако е разположена в окосмената част на главата, тя бива трудно открита. По-рискови групи са хората със светла кожа, тези с татуировки, живеещите на екваториалните зони, такива на висока надморска височина и работещи на открито. При хора над 40 годишна възраст по-често засегнати са мъжете, а под нея – жените. Рискът е успоредно повишен с броя слънчеви изгаряния в детството.
Малигненият меланом е изключително рядък и злокачествен, но дава метастази в белия дроб, черния дроб и нервната система. Докато през 1930г. виркът от него е бил 1:1500, то той днес е сведен до 1:110. Това е злокачествено израждане на бенка, която сами можем да забележим. Тя може да започне да се разраства несиметрично, краищата ѝ да станат назъбени и да се появят петна по нея, с различен оттенък. Всяка бенка с размер над 6 милиметра или нарастваща по размер трябва да бъде прегледана от специалист! Развитието на магниненият мелоном е зависимо от слънчевите изгаряния и всяко едно от тях удвоява риска, а най-рискови такива са в периода на 10-24 годишната възраст.
Изгарянето е друго, също толкова неприятно действие на слънчевата светлина, и в частност UV-A и UV-B лъчите. Първоначалното зачервяване с появява в рамките на 6 часа, последвано от по-сериозно ултравиолетово зачервяване, в рамките на 48 часа, когато болката е най-голяма. Последното бива придружено от свръхчувствителност, оток, повишена температура и треска. При по-сериозни изгаряния има възможност и от появата на мехурчета, пълни с течност. Изгарянето се развива от 24ч до 72ч след излагане на слънчева светлина. Тогава бива развит и слънчевият загар – резултат от стимулирането на меланицито-стимулиращия хормон от ултравиолетовите лъчи, който пък стимулира меланоцитите да произвеждат меланин. Това е натрупаният в кожата пигмент, допринасящ за жадуваният загар. От третият до осмият ден кожата започва да се лющи. Освен болката и другите осезаеми проблеми, с зоната на изгаряне се наблюдават редица ДНК промени, водещи до споменатите проблеми.
Къде е истината?
Както винаги истината стои в средата – между това да се препичаме и да стоим на сянка. Най-разумно е излагането на слънце сутрин до 11ч и следобед след 15:30ч, задължително с покрита глава. Може би си помислихте „Да ходим на солариум“. Там в голяма степен може да дозирате излагането на UV лучи, а съвременните солариуми излъчват съвсем малко UV-A лъчи, намалявайки изгарянето. Но полученият тен не е траен, а пигментацията не предпазва от по-нататъшно изгаряне. За предпазване от УВ радиация има реди млека, кремове и други мазила. Степента им на защита се измерва от така нареченият слънцезащитен фактор и варира от 2 до 100. Тази скала изразява, колко време може да сте изложени на слънце, без да изгорите. За добра защита е препоръчителна употребата на СЗФ фактор поне 15 и повече, блокиращ около 93% от UV-B лъчите и даващ ви възможност да сте изложени до 5 часа на слънчева светлина. Точният за вас фактор зависи от типа на кожата ви.
