Ходене с наведена глава

С годините това ще доведе до изкривяване на горните прешлени, а комперсаторните функции на тялото ни могат да доведат го глобално изкривяване на физиката ни. От своя страна, изкривената стойка е източник на редица заболявания.

Несдъфкване на храната

Освен непълноценно усвояване на хранителните вещества, този вреден навик може да е повод за болки по продължението на стомашно-чревния тракт. Други негативни последици са неправилно храносмилане, забавено храносмилане, натрупване на остатъци от храна по стените на храносмилателната система и други. От там са породени и проблемите на метаболитно ниво.

Неправилна дозировка на тренировките 

Често спортистите бъркат „максимална отдаденост“ и „максимално натоварване“. За да сме максимално натоварени трябва да внимателно да следим прогреса и параметрите си, а натоварването на бъде поетапно и плавно, съобразено с целите и начина ни на живот. Да тренирате на предела на силите си не е оптимално решение.

Незаинтересованост за личното здраве

Често поставяме на заден план неща като „трябва да готвя повече“, „трябва да ставам по-рано“, спрямо здравето ни. Ние си мислим, че имам пълен контрол над този въпрос, но няма сценарии, при които организмът да не бъде повлиян от безхаберието. Някои хора са немърливи спрямо здравето си, но живеят по-дълго, в сравнение с други, които живеят по-здравословно и това ги кара да си мислят, че са на прав път, но всеки индивид зачерква мигове от живота си с всяка безотговорност към здравето, без съмнение!

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.