Вече ви разказахме за десет от тези деветнадесет трика за изгаряне на нежеланите килограми, а тук ще ви представим останалите. Ако комбинирате тези дребни и почти невидими промени в ежедневието с правилните тренировки, това ще доведе до желаните резултати.

НЕ яжте пред телевизора

Несъсредоточеното хранене води до консумация на прекомерно количество храна. Това често се случва, когато седнете пред телевизора, за да се насладите на любимото си предаване и вземете със себе си купа с пуканки или пакет чипс.

Спете в студена стая

Спането в студена стая не само ще ви донесе комфорт, но и ще забърза метаболизма ви. Излагането на студен въздух кара тялото да изгаря повече калории, за да подържа телесната ви температура.

Изхвърлете газираните напитки

Всички газирани напитки, без изключение, могат да ви донесат проблеми със здравето. За да сте сигурни, че това няма да се случи, изключете всички газирани напитки от менюто си.

Не носете анцуг през цялото време

Анцузите и смъкнатите панталони са добър начин да прикриете тялото си. По тази причина ви препоръчваме да не ги използвате през цялото време. Обличането в стилни дрехи ви кара да се чувствате уверени и да се държите в добър външен вид. Това ще ви накара да внимавате какво слагате пред себе си.

Изберете правилния подсладител

През последните години доста нашумяха подсладителите без захар. За съжаление, те са пълни с различни химикали. За да бъде тялото ви доволно, употребявайте натурална захар, но в умерени количества.

Запалете ароматна свещ след вечеря 

Ако се чудите защо е това, има доказателства, че мирисът на сладка свещ значително намалява желанието за консумация на сладки изкушения.

Сложете огледало на хладилника 

Освен на хладилника, поставете огледала навсякъде около вас. Това ще ви кара да гледате постоянно изражението и формата си. Така ще се мотивирате да сте в добра форма.

Избягвайте течните калории

Освен газираните напитки, консумацията на алкохол също води до прекаляване с калориите. Консумацията на алкохол също води до главоболие и дехидратация.

Седнете на правилното място на масата 

Това звучи малко странно, но е така. Ако вечеряте навън се старайте да сядат далеч от средата на масата, където биват поднасяни хлябът и мезетата. Така ще ви бъде неудобно да се пресягате, за да стигнете до тях.

Back to list

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.