Какво представлява Витамин С?
Витамин С ( т. нар L- аскорбат или аскорбинова киселина) е водоразтворим витамин, който има основно значение в човешкото тяло. Тази киселина не се синтезира в човешкия организъм, но участва в редица физиологични процеси. За да си го набавим, той трябва да бъде приет чрез храната или под формата на хранителна добавка. Витамин С е най-известният от всички витамини. Аскорбиновата киселина има свойството да се придвижва от местата с по-висока концентрация, към местата с по-ниска.
Недостигът на Аскорбинова киселина в организма води до:
- Хронична умора
- Отпадналост и липса на енергия главоболие
- Учестен сърдечен ритъм
- Отпадналост
- Честа промяна в настроенията
- Честата поява на гъбични и бактериални инфекции
- Рецидивиращи възпалителни процеси
- Суха кожа и кървящи венци
- Необичайно покачване на телесното тегло и др.
Ползи от приема на Витамин С
- Мощен антиоксидант
- Допринася за предотвратяването на клетъчни увреждания
- Намаля нивата на LDL (лошият холестерол)
- Енергизира и тонизира духа и тялото
- Засилва имунитета
- Подобрява производството на колаген
- Засилва мускулно-протеиновия синтез
- Действа болкоуспокояващо
- Подобрява състоянието на кожата
Прием на Витамин С – 600 мг
Достатъчен е приема на една капсула дневно с чаша вода.
Без консерванти и оцветители! Без добавена захар!
